Barbell bench press, bir ağırlık sehpası ve bir barbell kullanılarak yapılan bir üst vücut egzersizidir. Bu egzersiz, göğüs kaslarını, triceps (kol arka bölgesi) kaslarını ve omuz kaslarını çalıştırmak için kullanılır ve vücut geliştirme, fitness ve...
DEVAMI